QH
Đội tuyển nữ Việt Nam tiếp tục bước vào các buổi tập trong đợt tập huấn tại Quảng Ninh.
Sáng 23/7, đội tuyển nữ Việt Nam tiếp tục bước vào buổi tập thứ hai trong đợt tập huấn tại Quảng Ninh, diễn ra tại bãi biển Tuần Mai (Cẩm Phả). Sau ảnh hưởng của bão Wipha, thời tiết đã dần ổn định trở lại, trời nắng nhẹ và khá mát, tạo điều kiện thuận lợi cho toàn đội rèn luyện thể lực ngoài trời.
Dưới sự hướng dẫn của ban huấn luyện, các cầu thủ bắt đầu buổi tập với bài khởi động làm nóng toàn thân, trước khi chuyển sang các nội dung rèn kỹ năng và thể lực. Các bài tập được thiết kế đa dạng và phù hợp với điều kiện mặt cát biển như dẫn bóng khéo léo, dứt điểm cầu môn ở không gian mở, giúp cầu thủ cải thiện khả năng kiểm soát bóng và dứt điểm trong tình huống áp sát.
Ngoài ra, đội cũng thực hiện các bài thể lực chuyên sâu như kéo dây chun đôi – hai cầu thủ cùng phối hợp, chạy giật lùi và tăng tốc đối kháng, cùng với bài tập chạy bền liên tục trong 40 phút có bóng, giúp tăng cường sức bền, sức mạnh nhóm cơ và cải thiện tốc độ hồi phục.
QH
