Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
bài tập mông
Khỏe & Đẹp
7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất
Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
-
-
Nhận định Central Cordoba vs Flamengo: Chủ nhà gặp khó
(Nhận định, dự đoán) Với lợi thế sân nhà cùng phong độ ổn định tại sân chơi châu lục, Central Cordoba được dự đoán sẽ chiến thắng trước Flamengo tại lượt 4 giải các CLB Nam Mỹ (cúp C1 Nam Mỹ) để củng cố ngôi đầu bảng C.
-
Nhận định Shanghai Port B vs Changchun Xidu: Chủ nhà khiếp vía
(Nhận định, dự đoán) – Shanghai Port B đặt mục tiêu vượt qua ứng viên vô địch Changchun Xidu trong cuộc chạm trán đầy thử thách tại vòng 8 Yi League.
-
Inzaghi đưa ra quyết định bất ngờ về chấn thương của 2 trụ cột
Inzaghi chia sẻ những quyết định bất ngờ về tình hình chấn thương của 2 trụ cột trong trận lượt về đối đầu với Barca tới đây.
-
Inzaghi chỉ ra cách ông sẽ dùng để vô hiệu hóa Yamal
Inzaghi trả lời họp báo trước trận lượt về bán kết Champions League cách để phong tỏa Lamine Yamal.
-
Nhận định Smouha vs El Geish: Kịch bản chia điểm
(Nhận định, dự đoán) – Cuộc đối đầu tại nhóm rớt hạng giữa Smouha và El Gaish có thể định đoạt thứ hạng khi cả hai đang cùng có 22 điểm và đang cạnh tranh khốc liệt từng vị trí.