4 bài tập giảm đau lưng và giúp cơ lưng săn chắc từ chuyên gia nổi tiếng
Nếu bạn thực hiện bài tập này đúng kĩ thuật và thường xuyên, hiệu quả giảm đau lưng, bờ lưng khỏe mạnh hơn thấy rõ chỉ sau vài ngày.
bài tập tại nhà
Khỏe & Đẹp
9 bài tập giãn cơ toàn thân thực hiện với gối ngủ
Đây chắc chắn sẽ được xếp vào top những bài tập dễ thực hiện nhất, tất cả những gì bạn cần chỉ là nằm ngay trên giường và 1 chiếc gối ngủ quen thuộc.
-
-
HLV Xabi Alonso nhận tin không thể vui hơn từ Mbappe
Tiền đạo Kylian Mbappe được cho là đã tập luyện trở lại sau khi phải nhập viện và không thể góp mặt trong trận ra quân của Real Madrid tại Club World Cup 2025.
-
Dạo bước cùng 'tiểu tam', niềm tự hào tennis châu Á xin lỗi vợ
Là một tay vợt kín tiếng, điềm đạm, việc ngôi sao quần vợt số 1 châu Á này ngoại tình là điều ít ai ngờ tới.
-
Trực tiếp PVF-CAND 1-0 Đồng Nai: Chủ nhà dồn ép LIVE
(Trực tiếp giải hạng Nhất) - Để có vé đá trận play-off, PVF-CAND bắt buộc phải thắng Đồng Nai và mong chờ Bình Phước sảy chân.
-
Gạt Bellingham, Alonso xác định 'át chủ bài' sau trận ra mắt Real
Trong bối cảnh phải lựa chọn đội hình xuất phát đầu tiên của mình trên cương vị HLV trưởng Real Madrid, Xabi Alonso đã phải đối mặt với bài toán không dễ, đặc biệt là nơi hàng công vốn sở hữu chiều sâu tài năng đáng kinh ngạc.
-
Trực tiếp bóng chuyền nữ Thái Lan 0-2 Cộng hòa Séc: Thất vọng LIVE
(Trực tiếp bóng chuyền) - Tuyển bóng chuyền nữ Thái Lan có cơ hội giành thắng lợi thứ 2 tại VNL 2025 ở màn đối đầu với Cộng hòa Séc.