Nên squat bao nhiêu cái mỗi ngày để thấy kết quả?
Squat là động tác rất phổ biến giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả. Ngoài thực hiện đúng cách, bạn nên làm bao nhiêu cái squat là tốt nhất?
tư thế squat
Tư vấn
Squat là gì? 15 bài tập Squat 'CHUẨN' nhất giúp mông nhanh to
Squat là khái niệm rất quen thuộc với nhiều người. Squats đã và đang trở thành gương mặt "vàng" giúp cải thiện vóc dáng cơ thể, đặc biệt là vòng 3. Squat là gì?
-
-
TRỰC TIẾP U23 Việt Nam 0-0 U23 Indonesia: 2 bên giằng co LIVE
(Trực tiếp U23 Đông Nam Á) - U23 Việt Nam sẽ quyết tâm vượt qua U23 Indonesia để vô địch lần thứ 3 liên tiếp.
-
Messi chính thức bị 'tiểu Ronaldo' vượt mặt
Joao Felix - "Ronaldo đệ nhị" của Bồ Đào Nha sẽ gia nhập Al Nassr với mức lương cực khủng, cao hơn cả Messi và sẽ sát cánh cùng Cristiano Ronaldo tại Saudi Pro League.
-
Lỗi mất cân bằng kéo dài 14 năm với Rumble: Đội đỏ chịu thiệt rõ ràng
Cộng đồng mới đây đã phát hiện ra một lỗi vô cùng khó chịu của Rumble khiến nhân vật này yếu đi rõ rệt khi ở đội Đỏ.
-
Ôtô mắc kẹt giữa bờ kè hoang vắng, tài xế bán tải lạ mặt cứu cả gia đình trong mưa lớn
Bị sa lầy giữa hố cát trong lúc mưa tầm tã, gia đình 4 người tưởng chừng rơi vào tuyệt vọng. Nhưng một người đàn ông lạ xuất hiện, không ngại vất vả, âm thầm giải cứu họ và lặng lẽ rời đi, để lại câu chuyện lay động lòng người.
-
Nguyễn Thùy Linh rơi khỏi top 20 cầu lông thế giới
Tay vợt số một Việt Nam Nguyễn Thùy Linh đã bị tụt hạng trên BXH BWF do vắng mặt ở các giải quốc tế gần đây.